Hoy en día, todo son prisas, nos leventamos ràpido, desayunamos cualquier cosa, vamos acelerados al trabajo, luego apresurados a casa....pero y somos conscientes de nuestro día a día?
Realmente nos damos cuenta?
Por lo general NO somos conscientes de lo que comemos ni estamos presentes cuando lo hacemos..Si te pregunto por la tarde: ¿que desayunaste? tienes que detenerte a pesnar porque no te acuerdas, y esto es porque te alimentas de forma mecanica, incosnciente..donde tu cuerpo COME pero tu mente no y por ende no te NUTRES.

El objetivo aquí es que "APLIQUES las técnicas y enseñananzas en tu alimentación diariamente hasta que se te haga un hàbito."